#爽健Scholl #腳皮清潔 #新一代乾濕兩用去硬皮機
隨著流行趨勢，血拼成癮的女孩為了拍穿搭（就是我們！！）
鞋櫃多好幾雙時髦平底、貓跟鞋一點兒也不過分
且鞋底愈硬愈平愈時尚！個人覺得軟底鞋反而沒這麼好看
090是穿高跟沒問題，加上有在保養並不特別擔心腳皮粗不粗
反而穿這雙平底鞋腳底板特別會長繭，超奇怪！！！
（難不成我是踩高蹺的命）
某天跟小助理來到萬豪咖啡廳拍穿搭
又配上這雙白色平底鞋囉～～
它常亮相的原因是：白色好搭配又能突顯時尚感、平底好走路
我到蕾咪家玩發現她也有一雙，Amigo也是！
根本人腳一雙，090很建議大家買類似款～～
雖是比高跟鞋來的好活動，我卻不能穿它走太久的路！！
可能腳型不合或是走路角度所致，感覺腳底板摩擦地很厲害～～
（應該跟版型有關，因人而異）
害得我今年竟然長出腳底繭！＠＿＠
這對愛美的090來說萬萬不可啊～～～～
對於去除腳皮，我以前只想到敷去角質足膜
跟哥前女友和媽媽在家試驗敷足膜，確實讓090媽大脫腳皮
（都沒在保養的人腳皮特別厚）
我是一直有再保養，不定時用厚塗護手霜＋保鮮膜＋襪子保養整晚
腳丫有硬皮的話，也頂多是薄薄一層
所以足膜對我來說效用不大～～～
直到最近試了爽健去硬腳皮機！瞬間變成我的足部保養新歡 😆
拿到電器產品後
第一想法是：會不會很難用？還要詳看說明書嗎？
事實上，爽健去硬腳皮機根本超級簡單！
090是根本沒看說明書，直接拿出來充好電馬上使用
且爽健去硬腳皮機體積小小的，也輕巧方便攜帶
爽健Scholl絲絨柔滑乾濕兩用去硬皮機(充電式) 配備有：
乾溼兩用去硬皮機（充電式）Ｘ 1
乾溼兩用去硬皮滾輪Ｘ 1
充電底座和插線Ｘ 1
充電插頭Ｘ 1
（參考下圖）
充電很簡單，將硬皮機和充座感應點對準
像上圖般使用即可！
隱藏在小局部的充電設計非常貼心，幾乎沒有讓妳感覺碰到會漏電的金屬部分
且機身防水，使用上著實安心許多～～～
此外，內裝附上的三孔插座基本上用不到
我是拿手機的豆腐頭來接它的USB插頭充電～
爽健Scholl新一代乾濕兩用去硬腳皮機非常方便
平常看電視時拿來磨一下，洗澡時也可以磨
特殊乾濕兩用的滾輪粒子設計，任何你想用的時刻都能輕鬆使用！
090建議要做腳皮清潔時可以選在
洗完澡角質軟化時使用、或者是在浴室直接使用更好
這樣腳皮削削會隨著水氣沖洗掉！
平常乾燥時使用也是可以，只不過磨腳皮瞬間會產生煙霧
就很像去做美甲時，美甲師拿工具磨掉美甲凝膠一般
產生滿天飛粉～～～
卻也顯現出爽健Scholl去硬腳皮機是溫和地、細緻地去除老廢腳皮
就算乾用也不擔心速度過快傷害腳跟
一切都是非常輕柔地進行老廢腳皮清潔！在家也能享受沙龍級的美足保養～～
（有兩段轉速設計，隨著膚況選擇轉速）
大家都會在家穿室內拖鞋，我很容易東一隻西一隻然後找不到
算了！乾脆不穿！赤腳走來走去
常常腳底板黑黑的ＸＤ
加上最近沒保養腳底板乾乾的，拍照紋路很明顯
乾用的時候，腳皮磨得很細
如果拍影片的話真的會煙霧繚繞ＸＤ
大概用個１～２分鐘即可，快速去除腳皮！
連懶女人都沒有藉口不來磨一下腳皮，哈哈
磨完再稍微塗個乳液保養
根本拍照拍不到紋路！！！嫩的勒～～～
撒花～～～～爽健去硬腳皮機真的太好用！！
使用第一次即可感受到明顯效果！
自己去腳皮之外，順便抓看電視的爸媽一起用
他們都沒在保養的，腳皮粗到堪比大象皮ＸＤ
用完也是讚不絕口～～～（馬上又打電話給阿姨說很好用）
其實很多長輩都有腳底粗糙的問題，拿來當母親節、父親節禮物也很適合！
自己腳皮清潔做好了，身為美女雷達的我也很愛觀察其他美女們
（是的，女生也很愛欣賞美女）
除了看對方牙齒，090也會看對方手、腳趾甲、腳皮有沒有弄乾淨
不只是夏天穿涼鞋或是冬天室內光著腳丫走路
如果眼球雷達掃射到她腳跟龜裂，再美的女生都被唾棄～～絕對唾棄～
就是這麼的嚴重！ＸＤ
擔心足膜太刺激的話，來試試還妳漂亮腳丫的爽健去硬腳皮機
效果真是大推特推，讚！
https://www.facebook.com/scholl.qtto/
去硬腳皮機 由 爽健Scholl 提供
#台北住宿 #平價住宿
看到我穿夏日洋裝就知道這篇文拖了很久XD
今天要來介紹新開幕沒多久的旅店，堪稱CP值最高
是跑遍台北各大飯店取景的我，評鑑出好拍又不傷本飯店第一名~
按此看房價：Agoda
位於松江南京站附近的兆基旅館，一樓是餐廳
附近有錢都火鍋、7-11便利商店相當很熱鬧！
上圖是櫃檯的樣子，相當溫馨可愛♥
至於為什麼我會說它ＣＰ值最高呢？
原因是在台北市住宿，如果你要住能好拍且稍有設計感的房間
起碼要3000~5000多左右！
當然更貴的裝潢愈氣派是不用多說了～～
以小資女又愛拍照的我們來說，在房間能拍出能放ＩＧ的照片當然是最佳選擇
而這次我住的兆基旅館，當時訂購的房價一晚房價不到2000台幣！
（房價不定時浮動）
乾淨舒適當然不在話下，這能不住嗎～XD
（雖是平價住宿，但放心他們大樓可搭乘電梯，帶大型行李也不怕）
今天我住的是最大的房型 豪華雙人房
粉紅磚瓦牆設計搭配木質傢具，既可愛又溫馨
還有少女們最愛的白色紗窗廉，夢幻感十足～～
房間其實不大，但是足以攤開一個29吋大行李箱
兩邊都有床頭燈，附上衣物籃
因為才剛開幕沒多久，所有物品和裝潢幾乎都是全新的
不怕因為平價而丟失了品質
（我曾經住過類似價位的旅館，床底下都是灰塵雜物都沒掃＠＠）
還有因為我家都是打地鋪睡覺，來到旅館總是能睡得特別好>///<
當然也是一躺平就三秒入睡了！
房間規劃出一區辦公桌，方便我們處理電腦文書事務
晚上就坐在這修圖～
插座也很多個，旅人出門有許多３Ｃ產品需要充電也不怕
特別要讚賞他們家的浴室！！是大理石純白系列的小巧浴室！！
擺上金框的鏡子，相當好拍照～根本為了少女新設計的♥
喜歡這個洗手台♥♥ 在這裡保養也很開心♥
有些便宜的旅館不會給牙膏牙刷，這邊有附上簡單的牙膏牙刷組、沐浴乳和洗髮精
安心住下來～
要給蓮蓬頭來個特寫，非常復古風的造型！喜歡！
這是玄關旁的置物櫃兼衣架，下層附上小冰箱
香奈兒袋子是我拿來拍照的，這裡沒有附贈香奈兒XDDD
以上是豪華雙人房
再來是單人房的部分
一人出差、出遊不用多花預算住雙人房，兆基旅館貼心設計單人房
有小小的對外窗，且足夠滿足一人活動的空間
辦公桌、小冰箱也附上給你～～～
浴室也走大理石風格，不過單人房浴室篇小了點
個人覺得單人房不用空間太大，原因是我常常一個人出去住飯店
大坪數空間反而令人感到害怕＠＠
小小的且舒適的房間讓我更有安全感！
地板是可愛的蜂巢排列
小小的純白洗手台
我入住的時候因為是剛開幕，房間竟然沒放礦泉水ＱＱ
後來詢問店家才發現他們是忘記而已～
所以如果有什麼缺失，打通電話給服務人員詢問就可以囉！
以上就介紹到這邊，這家真的很值得入住
推薦給大家！
台北市中山區吉林路32號6樓
按此看房價：Agoda
#減肥
以前20初被朋友告誡年過30後，代謝能力變差很容易胖
她板著臉告誡我這件事，但當時我年輕代謝強根本不當一回事
現在年紀走到三開頭，真的有這麼一回事了@@
20歲 與 30歲 吃同樣高熱量食物 ，20歲沒事30歲開始變胖
怎麼可以！！很想對自己身體說
妳！不可以吸收脂肪！不可以往橫的長知道沒！
嗯，又在做白日夢～XD
我20幾歲時體重49公斤體之大概22%，腿怎麼拍怎麼美(自豪)
090每次出門都被講說瘦瘦的哪需要減肥，導致我更放心跟著哥哥一起吃宵夜
特別是在半夜，鹹酥雞的味道怎麼感覺比白天更香!?
結果從27到32歲這幾年，有逐年上升的趨勢
近期最高有到54公斤，太可怕！！！
最近會開始減肥主因是跟男朋友大吵，傷心之餘發現我的人生再也不能失去競爭力
就算沒有這個男人，我也要活得漂亮有價值
然後在勾引千千萬萬個好男人XD（現在又和好啦～）
便開始積極運動減肥（包括重訓）！
也多虧吵架事件爆發，感情變更好之外，090開始慢慢愛上運動
雖然吵架期間很痛苦，但另一方面來說也算是好事～～～
接著，我要跟大家分享減肥的觀念！
觀念釐清
減肥公式：吃進去的熱量 ＜ 消耗掉的熱量
變胖公式：吃進去的熱量 ＞ 消耗掉的熱量
想要吃得多又不變胖？最好的辦法是增加肌肉量！
肌肉是燃燒脂肪維持身型的關鍵，可是肌肉量會隨著年紀流失
所以我們要維持20歲的身材，就得開始運動（重訓更好）
搭配清淡飲食，不僅皮膚變嫩身型也緊實～～
減肥＝運動＋清淡飲食＋良好生活作息＋好心情
沒有吃什麼萬靈藥會狂瘦的，絕對沒有～～
任何有減重效果的產品都是輔助用！
譬如喝綠茶可以運動後加強燃脂之類的
但是如果吃500元鹹酥雞，然後再配一公升的綠茶自我感覺可以減重
肥死比較快～～～真的～～
減重方法
清淡飲食＋良好作息+保持好心情+運動（可以重訓是最好的）
1.飲食方面:
多吃蔬果類，一點點油脂（皮膚才不會乾燥）、攝取蛋白質
澱粉類（飯）稍微吃少一些，加工食物能不碰就不碰
最好是在家自己煮，然後秉持低脂低油低鹽高纖的原則
清淡飲食吃久了，自然身型也能維持得比較好～
（等下會分享我都吃什麼）
2.作息方面
早睡早起，讓身體有充分的休息
精神體力養足，自然在運動上也有好的表現！
而且其實熬夜很容易脂肪囤積，體脂肪上升
黑眼圈變深、口腔飄散異味、牙齦變黑等等，為了當美人
我們還是早睡，然後睡飽比較好！
3.心情方面
心理影響身理，像是為了減肥連續每天都吃很清淡
一個禮拜我會解禁一天，吃一點點巧克力和喜歡的垃圾食物
心情好轉，反而更有撐下去的意志力～
但如果到減下來為止都不能碰美食的話，我中間一定會崩潰大吃
然後減肥功虧一簣XD
（可是不能一直仗著自己心情差狂吃，會變肥豬）
4.運動方面
多虧我表哥是健身狂，他在家裡買了全套健身器材！！！
想當然表哥就是我的健身教練
090開始學習健康觀念和重訓的方法，讓身型愈來愈fit！
（這是我八月去泰國飯店拍的，手臂開始有一點點二頭肌線條出現）
有了以上這些良好習慣後，吃減肥輔助食品才有加乘效果
我是怎麼減肥的?
減重過程中，一個禮拜去表哥家報到三天(練重訓+踩飛輪)
一開始開始踩飛輪就哇哇叫！因為太久沒運動身體不適應
幸好有表哥陪著一起練，他又很會講笑話給我聽
所以其實重訓時也蠻快樂的～～～
大概重訓一個月後，開始愛上身體緊實的感覺
運動其實不是那麼痛苦的事，加入音樂和夥伴就能很快樂於其中
現在叫我不要練重訓，反而會覺得哪裡怪怪的！
我吃了什麼?
早餐我會喝豆漿、或是代餐，中餐吃飯搭配幾樣菜，晚餐會餓就喝豆漿或吃茶葉蛋
（此外我還會攝取綜合維他命、酵素、膠原蛋白，皮膚當然也要顧好！）
因為是自由業的關係，很幸運可以天天在家裡吃飯
然後我上網查所有食材的營養成分、和那些蔬果類對身體是好的
再跟著去菜市場挑我喜歡吃的菜（龍鬚菜、秋葵），這樣減肥才不會痛苦！
以下的圖片就是我平常的中餐
090很愛吃白米飯，對我而言吃飯才有飽足感、人生才有意義的感覺XD
少量澱粉（白飯）＋大量蔬菜＋蛋白質（肉、蛋），湯也選擇番茄蛋花豆腐湯
油脂的部分，在菜餚裡都有附上一點點了，所以不用擔心！
不建議吃麵，因為麵條上會沾附太多調味、油脂
吃不飽反而更肥！
還有以前的我很會便秘，是因為長期不愛吃菜和水喝太少所導致
為了解決不愛吃菜的習慣，才會跟著一起去菜市場挑菜
終於找出我喜歡的菜色～～～解決便秘的問題！
清淡的飲食大約吃兩個月左右，明顯感覺身型變輕盈且皮膚變得更好
比以前＂努力保養＋愛亂吃＂時期，保養工作做得更省力且效果更好！
所以吃對食物、吃好食物，對美容來說是非常非常重要的！
（看看演藝圈那些凍齡美女就知道了～～最愛許路兒）
外食怎麼選?
非必要我會盡量減少外食，但如果還是得去的話
可以選擇以下的食物，雞肉沙拉（不沾醬）、黑咖啡等等
皮可以挑掉更好！
黑咖啡附的巧克力給蕾咪吃，不然我會前功盡棄XD
其實減重不需要餓肚子
挑對食物吃，其實減重時不需要餓肚子也能瘦
像我早餐喝豆漿、代餐，中餐吃飯菜肉，晚上喝豆漿、或水煮蛋
乍看很少，但對我這樣的體型來說是有飽足感的！
會想吃東西的話純粹嘴饞，守好嘴巴就可以～～～
作息方面做了什麼?
因為趕稿關係，有時候也會熬夜一下下
最晚大概兩點睡覺！
但是盡量都睡飽再工作（我是沒睡飽無法工作的人，感覺是廢話XD）
然後我也會打坐冥想讓心情沉澱，做事情事半功倍
像我這樣的狀況如果不熬夜，減重效果會更好的～～～
身型變化過程：
8月份肥肥水腫樣
這麼肥的照片讓我信心頓失＞＜
亂吃宵夜、和垃圾食物，身體水腫的很厲害
加上這個時期我非常煎熬，跟男朋友差點要分手非常焦慮
我們兩個個性又很倔，冷戰快兩個月才和好
難怪人家說戀愛中的女人最美，失戀中的女人最可怕XD
下圖腿根本是豬蹄膀，不！！！！
在剛開始吵架的時候失魂落魄，後來過一個月後我痛定思定
決心要變成漂亮自信女人，也積極改變飲食和健身
下面的泳裝照是８／２６去曼谷拍照，這時已經健身一段時間
肚子有線條出來，但腿還是有點水腫
（可能也跟泰國飲食有關，太刺激性）
拍內衣時，肚子線條很明顯～
表哥說我的天生基因是腰細比較容易練，但缺點就是手臂很肥（哭）
再來是9月份，跟大家一起去參加香氛活動
肚子線條又更明顯了！！覺得感動！！
下面是10月份的照片！自己看都覺得差很多～～撒花
許久沒看到我的朋友都說我怎麼瘦那麼多！
而且肥的時候用photoshop修圖，雖然線條推瘦但是浮腫感還在
所以還是真瘦比較好（感動）！
10月中去拍照的樣子，我感覺49公斤時期的腿復活了！
最近我們部落格朋友群瘋狂流行臉部按摩喬骨
愛美的我除了健身少吃減肥，當然也要參一腳！
下圖的我，臉部線條是貨真價實的！
減肥＋喬骨雙管齊下，讓我更上鏡～～
體重的起起伏伏
看照片你可能覺得我瘦了五公斤
事實上是體脂肪減0.8%，體重減0.9公斤
老實說如果我每天按表操課是絕對可以減更多的
但是中間有中秋節又喝喜酒的，實在是挑戰我的極限@@
總結:
雖然只有 體脂肪減0.8%，體重減0.9公斤
但在體型上卻有如此明顯的改變！
所以不要只是一昧追求體重，身型瘦下來才是真的！
當然減肥也要有法寶，加快減重速度
這是我減重期間吃的秘密武器
像我有在運動健身，它能支援我的運動效果幫助燃脂
原因是在於裏頭含有黑豆、咖啡豆、左旋肉鹼成分
以及主要瘦身因子：武靴葉萃取物，能抑制食物、降血糖降膽固醇
幫助降低脂肪與糖份的攝取，讓我們的罪惡感可以省去一點點～
此外還有添加昆布膳食纖維、和酒粕
添加我們的飽足感和攝取酵素、維他命、胺基酸等等對人體有益的元素
減重之餘也要顧到美麗健康！
在我減肥這段期間遇到月餅蛋黃酥、烤肉、奕順軒奶凍捲
090都是用這顆錠來對付它們的！
在吃完可怕的奶凍捲隔天量體重和體脂肪沒有上升的特別多
中秋節那天也很恐怖，回去台南一整天都在吃
到阿姨家先吃阿姨煮的飯（是晚餐），晚上又去夜市吃東西
隔天早上又吃早午餐、晚上吃澎湃烤肉堆
加上我表弟是廚師，烤起來色香味俱全
當你難得吃到有水準沒有焦掉的烤肉，實在是很難不吃XD
（邊吃邊讚美他們怎麼廚藝這麼厲害！！！）
使用方式很簡單，在大餐前吞六顆即可
照片只有拍兩顆是因為我平常飲食前會先只吃兩顆
等到如果有大餐才會吃到六顆（例如喝喜酒、吃麻辣鍋、烤肉等等）
090建議大家不要把它當作萬靈丹，吃下去就百肥不侵
攝取過多熱量還是會變胖的！！！
在有運動健身＋清淡飲食下，有CALORIESTON PRO 熱量守門員的幫忙才能稍微急救調整
讓我們的體重不至於失控的太嚴重！
以上是我的減重過程，覺得這幾顆小小錠片有在關鍵時刻救了我
推薦給大家試試看^^
文章會再持續更新～～～～
#資生堂東京櫃 #碧麗妃 #極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶
懶女人有救了!!!
化妝水、精華液、乳液等瓶瓶罐罐，看在每天被工作追著跑的我們眼裡
對於保養真的使不上力，因為時間都給了壓力和瑣事
(宮廷劇也還沒追完，哈哈)
090最近也是修圖修到厭世，關於保養我已經算很勤勞了
每天喝兩瓶膠原蛋白+美白精華液和身體乳擦全身+臉部擦更貴的✌
卻有時也小小的偷懶@@”
滿口保養經的我想休假時，多虧有 極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶
(是資生堂東京櫃最新推出的，主打速效保養，6小時集中修護)
洗完澡，臉部一抹睡覺去! 省時效果又看的見，多好!!!
for什麼時候使用?
除了平常偷懶急救之外，參加重要場合前一晚用它急救保養也是很可以☺
譬如：第一次約會、聯誼、同學會、面試、
或是一切任何你不想錯失表現機會的場合皆適用!
090有時會幻想參加同學會時，除了炫耀鑽戒有多大顆(誤)
就是用吹彈可破、閃閃發亮的皮膚擊敗所有女同學
此時無聲勝有聲啊~~~~~
(外表鎮定有氣質，內心狂風巨浪吶喊我贏了!!! XD )
可見擁有漂亮肌膚好命臉是多麼多麼令人羨慕啊~~~~
極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶
前陣子090有跟粉絲聊天，她說上班時間長又鬱悶
回到家就是追劇，解放工作上的心理不平衡
像這樣長時間使用3C產品、育兒、逛網拍等瑣事加加減減，嚴重壓縮睡眠
日復一日便形成慢性疲憊臉~~
(在上下班時間的捷運裡都看的到@@)
疲憊肌還有個最大缺點是，保養品很難吸收!
像這種狀況該如何急救?
接著，090用碧麗妃極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶 來跟你說~~~
有別於膠囊狀安瓶，碧麗妃的安瓶更好攜帶
放在過夜小包包或出國保養品打包，一點也不占空間
可愛粉紅包裝，使用上格外少女心♥♥♥
急救安瓶保養，CP值高
一盒是1.3ml X 12包 ，價格是1900元，乍看價位偏高
但其實也是敷一次頂級面膜約160元的概念，重點是還不用敷
只要塗上去稍微按摩幾秒，就能躺著睡覺到天亮
還能立即見效~~~~個人覺得就吸收度、急救效果和省時間就值得了!!
速效保養，6小時集中修護
使用步驟很簡單，洗完臉、或沐浴後全臉抹上
靜置30分鐘將可完全滲透肌膚! (無需沖洗)
每次夜間保養就用一包，為保持新鮮程度請一次性用完
除了攜帶方便、可愛，090又發現它的一項優點
效果等同敷面膜，卻又不用擔心睡著面膜會乾掉!
滿足 “只想塗上保養品後什麼都不管” 的懶人個性 XD
輕輕撕開， 1.3ml的濃稠精華液足夠塗抹全臉和頸部肌膚
碧麗妃極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶 成分
添加集中修護成分(銀杏葉萃取精華、紅花萃取精華)，有效調理疲憊肌的乾燥暗沉
潤環美容成分(桂皮萃取精華、柴胡萃取精華、薑蔘根草萃取精華)賦予肌膚暖感修復
採用濃密精華液質地，搭載皮米滋潤膠囊，如面膜般包覆全臉肌膚
將保濕成分封存肌底~
除了美容，也幫助睡眠品質
專屬淡淡舒適花香和薰衣草油，舒緩一整天的緊張情緒
也有助於睡眠品質，讓肌膚紅潤透亮
高延展性包覆全臉肌膚，剛剛好的濃稠滋潤度可搭配手指輕輕按摩
取代所有夜間保養品
建議晚上使用，趁著夜間肌膚的黃金修復期
讓滿滿的營養成分吸收至肌底
好囉! 就這樣完成晚間保養!
是不是很簡單!
碧麗妃極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶 的最大優點是
給擦保養品吸收困難的疲憊肌膚，也能簡單塗抹達到瞬效美肌!
090以前當上班族也有一段時期是擦什麼保養品都無法吸收的
那時候的壓力、急躁和睡眠不足讓當時的男朋友都說我怎麼變老了><
像這種狀態應該是所有職業女性會遇到的問題
沒時間沒心力保養，那就交給碧麗妃極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶吧!
效果真的很棒! 090大推!!
PS：給自己下決心，工作和保養我都能做得很好
而我就是個容光煥發的好命女!
https://www.jbeauty.com.tw/0Fqmg3
#施巴 #私密處保養
為了愛美，090極盡能事呵護我的寶貝肌膚
如果有人不小心劃傷、刮到我的皮膚的話，可是會大發雷霆的XD
沒有公主病啦>///<，只是太在意皮膚美不美
時常注意周遭環境盡量保護自己，連蚊子咬我也不會抓（深怕留疤）
多虧這樣我的腿還算不錯，只需要再瘦一點哈哈
除了皮膚保養，私密處清潔保養呢？
近幾年090才開始注重私密處保養，以前總是以清水帶過而已
直到使用過私密清潔產品後才發現，原來可以這麼清爽、這麼咕溜！
於是將此列入每月必須採購的保養品清單中！
以下是090最近使用的很不錯的牌子，施巴 Sebamed
它是來自德國的身體清潔品牌，品牌形象非常好
從我年輕還不懂什麼保養之時，常耳聞同事、同學說
如有特殊膚質、容易過敏的人用施巴的產品會很適合，非常好用
且德國人向來做事嚴謹（跟日本好像），經德國藥廠背書的品質是鐵定可以信任的！
為什麼要用私密處保養品?
女生剛開始保養、選擇內衣皆來自媽媽的引導
不過090媽實在很不愛漂亮、也不保養
所以我只有跟風朋友看買哪個保養品好，至於私密處保養一點概念都沒有
近幾年才聽朋友說要用私密處專用的潔膚露，使用過後才發現真的很需要它！！
原因是，090想要防曬經常穿緊身牛仔褲，私密處長時間悶住又跟布料摩擦
常常有異味、搔癢，也容易感染> <（尤其是夏天更可怕）
使用私密處潔護露後，這些擾人狀況皆大大降低
質地溫和，使用非常有感～～～
接著來看看我的感想～♥
施巴pH3.8護潔泡泡慕斯
成分
私密處的pH值與其他肌膚部分不同，是呈現弱酸性的
針對女性私密處的特殊環境，使用pH3.8的酸鹼度呵護嬌嫩私密肌
添加洋甘菊萃取物，可以消炎抗菌、預防感染
蘆薈保濕鎮定、維持私密肌彈性
天然乳酸柔嫩保濕、維持長時間的清爽舒適感
（乳酸可維持私密處生態平衡）
泛醇加強保濕、避免乾澀不適
加上最新推出的按壓泡沫式的慕斯設計，免搓揉超方便！
避免過度刺激肌膚，對於發炎、孕期、產後等特殊時期更需要使用它！
090喜歡用泡泡慕斯的清潔產品，按壓即可獲得綿密泡沫
省時省力，且對於洗劑來說，其實是更充分運用不浪費的！
施巴護潔泡泡慕斯 有著淡淡清香，我很喜歡這個味道，沒有過濃的香氣
因私密處是比較敏感的區域，太濃郁的香氣反而會造成負擔
（且下面太香自己也會覺得很怪，哈哈哈）
我是天天都使用它來做私密處保養，特別是生理期
如不好好清洗，時不時會飄出異味的！＠＠
曾聽過嗅覺敏感的男生朋友說，其實他聞的到女生生理期來的味道
驚！！原來這麼明顯！
（自己聞就算了，別人聞到可是糗爆）
用護潔泡泡慕斯洗淨，私密處清新舒適且擺脫異味和搔癢
泡泡綿密，不必搓揉也更細緻呵護肌膚
沒兩三下工夫就清潔完畢！方便得很～～我愛泡泡式的洗劑，讚！
（不只生理期，若有特殊期：發炎、游泳後、孕期、產後的私密處護理都很適合！）
最近我的工作量爆增，常常跑飯店、出國等等
罐裝的護潔泡泡慕斯，按壓設計方便，瓶子大小也好攜帶
（放在行李箱沒有爆開，這點很不錯～～）
還有090之前是使用其他家牌子的私密處清潔，也很好用
但施巴護潔泡泡慕斯感覺更勝一籌！
怎麼說呢？我覺得是洗後柔嫩度更高、香氣也是我喜歡的味道
用施巴的這陣子，我從沒感覺過搔癢或是私密處有什麼不適之處
真的很好用！
當然價格上，施巴比較高一些些（也沒多貴啦！一罐三百多）
相較他牌，施巴護潔泡泡慕斯容量大CP值高
最主要是洗起來妳會感覺差異是很明顯的！
因為我愛自己，所以我選擇更好的產品讓自己備受寵至♥
用最好的成分呵護肌膚♥
除了泡泡慕斯式的私密處清潔新品，還有凝露狀的
護潔露 pH3.8 一般型
凝露式的護潔露，香味也很好聞
符合女性私密肌的pH3.8酸鹼值，內含親膚成分，溫和不刺激
跟泡泡慕斯一樣，成分中也有洋甘菊萃取物 與 蘆薈
為私密處清潔後，仍滋潤保濕～～
就看妳喜歡泡泡式的還是凝露式的，自由選擇～～
使用方式為
擠出凝露後，稍微加水搓泡泡～
我覺得施巴的味道都好好聞，清新自然♥
私密處保養已經是我天天必備的保養程序
只是洗澡時多加一道清洗程序，一整天維持私密處健康
大大減少異味、和搔癢等等，超棒！
090大推～～～一起當清新的女人吧>///<
施巴粉絲團
https://www.facebook.com/sebamedtw/
施巴官網
https://store.sebamed.com.tw/product/561
#時尚插畫 #手繪 #穿搭 #090手繪
前陣子認識艾咪又認識蕾咪，兩個咪都是我的貴人的說XD
她們都鼓勵090繼續往喜歡的路(目標時尚插畫家)發展
尤其蕾咪還會看一點點命盤，說我是天生事業心強可以靠才華賺錢
(請容許我飛上天，哈哈哈哈)
被鼓勵之下，便有了今天這篇新的手繪穿搭文>///< (到底有多懶~~)
其實喜歡做的事就要持續做，沒人逼得著
090也遇過很多說想要當部落客的朋友，嘴巴嚷嚷說要寫文章卻沒半篇
嗯~這的確需要非常閒(誤!?)和強大的意志力才行XD
持續寫文章到現在，從修圖、拍照技術到文字我也著實進步不少
不求一步登天，只要每天都有進步就是件有成就的事情！
接著來看我的手繪和穿搭圖!!
✔Look 1
削肩T恤 ✚ 白襯衫 ✚ 牛仔寬褲 ✚ 綁帶涼鞋 ✚ 羊皮水桶包
2018年夏天我可說是偷懶到爆炸，都只穿牛仔寬褲
因為它遮陽又舒服麻~~~~
而且我常常在存錢和按下購物車結帳兩件事在猶豫
所以新衣服算是很少的~~~(我還沒這麼好野XD)
這天熱得半死，跟Amigo她們一起跑活動
沒有新的梗，便拿家中的衣服配件重新置裝一遍
成就這套休閒and清涼配色兼具防曬的裝扮~
才到現場沒多久帽子裡早已香汗淋漓(因為我是女生要用香汗淋漓，任性)
回到家變臭頭這樣哈哈哈哈
身為時尚部落客(自己給自己的頭銜XD)
090也曾經覺得寫文應該要更假掰一點、更不食天間煙火一點
敵不過家族的幽默基因，只好讓看文章的粉粉們聽090練消喂~
我覺得不需要帶假面具在社會上生存，保有赤子之心看待世界
什麼事情都簡單一些，每天都會過得很快樂~
所以剛開始跑活動的時候我很不習慣，要面對不熟悉的社交
還有一些無情的批評，真的是麻煩死了
不過也幸好認識許多善良合得來的部落客朋友，讓090更加有信心去參加活動
(Amigo也是我的貴人，給我很多意見和鼓勵)
好了，離題很久
這套全身上下都用白+藍色調搭配，唯有一點點紅做重點
那就是利用絲巾綁低馬尾，瞬間變潮許多
(是潮人不是清朝人，延禧攻略看到走火入魔哈哈哈)
全身上下就帽子最貴(約4500台幣左右)，是在雪梨旅行時買的
其他都是幾白元的單品，這樣搭配也感覺很有氣勢不是嗎~~~
✔Look 2
方領襯衫 ✚ 蛋糕裙 ✚ 繫帶高跟鞋 ✚ 方糖包
今年度最印象深刻也最喜歡的就是Tom Ford彩妝發表會活動
看到新上市的眼影本人們忍不住讚嘆，實在太美
一顆單色眼影要1300元照樣買下去@@，光看著它我都高興XD
(這群部落客朋友們好像就屬我最敢花錢)
賺錢就該挪出一部分讓自己心花怒放不是嗎~~~~
但不要十分收入十分心花怒放~~~~~記住~~~~~
為了因應Tom Ford時尚派對，翻出珠寶盒內最閃亮性感的垂釣耳環
大紅指甲已隨時ready，細心準備平板夾捲和分毫不差的紅唇到現場應戰!
派對上有各種爭奇鬥艷在等著我們去挑戰
造型輸了，我的部落格生涯也輸了(開玩笑的)
個人很愛這件不規則蛋糕裙，側邊有開高衩露出腿部線條
上班身我搭配方領上衣(類似白襯衫)，露出鎖骨、脖子部位
讓我這個脖子短的人模糊焦點，帶出身型優勢~~~
耳環挑選浮誇款式，順便有小臉效果!
艷麗打扮是090的自信來源，POSE隨便擺都一百分
你要我穿淑女可愛的時候，手腳臉部都不聽使喚的僵硬@_@
090就喜歡臭拽樣~~~~~
尖頭高跟鞋更是注入無限的自信和魅力!
然後我想再去他們家的發表會，麻煩快點邀我(許願)
派對上太多漂亮女生，壓力大到個不行
090只是長相機車，但我也有好相處的反差萌
(偷拍也愛臭跩的NINI)
有男生朋友問我，你怎麼把自己畫的臉小又腿長!?
手長在我身上啊!!! 你管我XD
將心目中完美的自己投射在畫作中，也是我想追求且努力的目標!
PS:最近聽說臉部整骨可以瘦小臉，有效再跟大家說!
✔Look 3
oversize西裝外套 ✚ 牛仔褲 ✚ 高跟鞋 ✚ 手提包
四月畫的十月才放部落格，忙到忘了!!
現在開始變冷，剛好PO此造型~~
這個造型也是我在IG上看到的，搭配前陣子最流行的貓眼墨鏡
潮味十足!
台灣普遍喜歡的風格是甜美可愛
090覺得甜美很好，但一定要加入個性元素才能區別妳是誰
不然漂亮女生太多，很快就被淹沒!
來看此造型雖全身中性穿搭，卻也沒忘了女人味的點綴，
像是紅唇、高跟鞋等等，一舉一動氣勢十足
✔Look 4
條紋針織衫 ✚ 襯衫領 ✚ 大草編包 ✚ 直筒牛仔褲 ✚ 牛津鞋
初秋微涼很適合的造型，是我四月去日本旅遊看到的日雜造型
非常可愛又有個性!
條紋船型領的針織衫，是入秋非常推薦的單品
選擇稍微短版的剪裁，在領口露出白襯衫領，搭配白色直筒褲和牛津鞋
黑色短髮塞耳後，造型透露出學生俏皮感~
提著大草編包，蹬上單車到附近公園野餐，好不愜意♥
✔部落客的日常
090跟朋友們常常在路邊這樣拼命拍照XD
就算我穿得很華麗也是照樣下腰或是蹲下為對方拍照
為了美照在所不惜，哈哈哈
如果妳的朋友也願意這樣盡心盡力幫忙拍照，真的可以深交且對她好一點~~~
✔Look 5
珠光寶氣造型隨手畫
畫圖創造這種東西，需要看當時的心情
不能有半點強迫否則就畫不出來了XD
那時候我正要去拍珠寶試戴的照片，上IG找穿搭造型和拍照參考
找著這張090心目中的女神形象照!
明明是外國人輪廓不小心被我畫成蔡詩蕓~~~~
穿著簡單黑色平口上衣，配戴整套的月桂葉珠寶
著重眼妝妝感，唇色選擇淺淺橘紅
將波浪浪漫捲髮側分，優雅氣質不言而喻
啊~~~我被迷倒了!
以上的草稿和水彩完成圖都是出自090之手
不只日常拍攝時尚穿搭照片，更要在畫紙上創造出我心目中的造型
如果妳喜歡的話，請留言鼓勵吧 😉
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#菲洛米娜Feilomina #調整型內衣 #內衣推薦
這次又是火辣的內衣篇，不同於一般可愛裝飾型內衣
090穿著的是調整型內衣！
何謂調整型內衣呢？就是調整身型、幫助屬於胸部失散已久的贅肉歸位
使胸部更集中，身型更美觀！
我的上半身肉肉的，特別是背後有一塊肉
起因是仗著天生優勢有好一陣子沒有好好穿內衣＠＿＠
久而久之背後那塊變得有點明顯～～
直到有天去板橋大遠百菲洛米娜Feilomina櫃位試穿，櫃姐教我要怎麼喬
她幫我把失散已久的腋下背肉喬回胸部，Ｅ變Ｇ！！是Ｇ！（覺得嚇死）
我沒有灌水！等下有圖為證XD
他們家的內衣也是PTT鄉民水水們很推崇的大胸內衣品牌
090非常贊同，而且剪裁、材質都是非常棒的made in Taiwan
還有人跟櫃姐說穿三年沒壞！！也太耐用！
雖然ＣＰ值超高但這樣很難拚經濟呢～～～（笑翻）
穿上菲洛米娜Feilomina內衣之後，立刻榮登090心目中第一名寶座！
接著來看我的內衣穿搭示範！
保養型內衣（四分之三罩杯） 戀夏涼感系列-甜美豐波
http://www.feilamina.com.tw/productsDetail.php?c=32
去菲洛米娜櫃位上試穿時，櫃姐告訴我說穿內衣的位置太低了
這樣胸型會不好看，肉會亂跑（驚）
原來是夏天時為了穿搭需求常常穿平口型內衣，不小心把內衣位置穿得太低
櫃姐幫我把穿著位置、肩帶都調好、撥背肉歸位！
創造出完美胸型！就像下圖一樣>///<
（如果想要製造美波效果的人可以選擇這款！）
這件我看目錄是覺得還好，穿上才知道什麼是厲害～
粉紅色蕾絲很美，而且不會壓胸！！
（090很容易壓胸，所以很挑內衣穿）
他們家內衣側邊都有加高，而且是完全包覆住手臂周圍
所以背肉根本跑不掉！！乖乖地回到崗位！
妳看這側邊有多包～～
U型美背設計包覆性好，比起直線條的後片設計更不壓迫
且背後面料採用涼感紗，舒服透氣
090家族姊妹、阿姨幾乎都是Ｄ cup起跳
大胸人都很怕胸部肉亂跑，變成虎背熊腰
我要推薦她們全來買這家內衣！！
而且週年慶還有任選三件45折
入坑了啦～～～～
側邊加強背片，穩定包覆；可以加襯墊
這款粉紅色內衣是低脊心設計，舒緩前胸壓迫感
（我很怕那種壓迫感，所以內衣都愛穿像這樣的低脊心款式）
內褲也很可愛，很適合少女心♥
另外一款是 深V美背重機能調整型系列-雙弧峰情
http://www.feilamina.com.tw/productsDetail.php?c=8
顏色也很美，富有古典優雅氣息
看完少女粉色系，結著是090最愛的黑色
保養型內衣（四分之三罩杯） 無痕美型系列-蕾絲誘惑
http://www.feilamina.com.tw/productsDetail.php?c=31
它們家的內衣不是只強調事業線美波
而是將胸部調整至最佳位置，以最自然不刻意的曲線呈現
寬肩帶（不可拆）減少肩上壓力，有助於拉提整個胸型
（大胸部要是穿細肩，很容易有勒痕）
無痕蕾絲不壓胸，展現完美弧度
090喜歡這件的設計，就像V領的小洋裝
在胸前滾上一層透夫蕾絲，優雅又性感
如果有深Ｖ領的長袖洋裝，直接穿這件內衣做內搭也不錯
這件是隱形的月牙提托片，加強下胸的肉集中到上胸
讓上胸呈現令人羨慕的弧度！（想要更美胸也可以加襯墊～）
側邊加高和大面積Ｕ字型的完全包覆，其實也有助於改善輕微駝背
090在國中時就已達到Ｄ罩杯，因為害羞沒自信養成駝背的習慣
調整型內衣幫我稍微矯正駝背的不良習慣
這點我覺得很不錯～～～
紮起低馬尾，搭配在曼谷逛街買的西裝褲
不只性感，更多了時尚品味
性感款看完了！接著也是090愛的裸色款式
保養型內衣（四分之三罩杯） 性感唯美系列-法式典雅
http://www.feilamina.com.tw/productsDetail.php?c=34
我在櫃上看到這件，一眼就愛上它
裸色介於膚色和粉紅之間，顏色拿捏得好會顯得氣質高雅
090搭配粉藍西裝外套和白色蕾絲長裙，和飯店的灰色調氛圍
是不是相當優雅呢～～～個人超愛這張照片的>///<
此款蕾絲與布料顏色相近，相較前面粉紅款比較低調
蕾絲與裸色面料融合的恰到好處
下擺滾著小小簍空蕾絲，典雅可愛
這款就不屬於集中款了，是讓胸部調整到正確位置
以自然胸線呈現美胸
還有菲洛米娜最令人驚喜的是，全系列內衣皆採用彈性醫療布
相較於其他內衣使用緹花蕾絲布、聚酯纖維布料，
菲洛米娜堅持使用成本較高的彈性醫療布，因為它更適合與肌膚接觸
高透氣、高丹寧數，耐穿度更高
用手洗的情況下，彈性回復力高達95%！
難怪很多人都說穿了三年～五年的，ＣＰ值真的高！
內衣細節如下，而且有圖證明真的是３２Ｇ（羞）
同款內褲採無痕設計，底褲是竹炭布殺菌且降低異味
同款的黑色系～～
以上示範內衣到這！
老實說我之前真沒聽過他們家，因為我都在台北市區逛街（新光三越居多）
很少去板橋、大遠百什麼的～
沒想到有這麼厲害的ＭＩＴ內衣藏在裡面！
090是親自逛櫃位，觸摸實品材質，才敢真心推薦他們家內衣
我們追求美麗、皮膚保養，卻忽略掉好好穿內衣保養胸型
長期穿錯內衣（就像我＠＠）使得胸型跑掉，背肉副乳的問題漸漸跑出來
幸好我有注意到這些，為時還不晚><
透過穿調整型內衣慢慢改善這些惱人問題
堅持每個保養環節，成就一個美麗的女人。
菲洛米娜Feilomina全台據點
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